Ho trovato le risposte alle mie domande sulla menopausa di mezza età durante una vacanza a St Lucia

Stanco, lunatico, grasso ed emotivo. È così che mi sento nell'ultimo anno. Ha la mia età? Sono depresso? Perimenopausa? È difficile dirlo esattamente.

Ho chiesto ai medici, letto libri e sfogliato i social media, ma sono ancora abbastanza all'oscuro. Cioè finché non decido di scappare da tutto e tutti, al BodyHoliday di St Lucia.

Le vacanze con un focus salutare non sono una novità. In effetti, BodyHoliday è stato uno dei primi, lanciato nel 1988, quando i lunghi arti di Jane Fonda volavano sugli schermi televisivi, ma allora erano tempi diversi. La menopausa era un argomento tabù.

Ora, mentre fuggi in un resort pieno di benessere, paesaggi meravigliosi e un clima da morire, la Clinica del Benessere di BodyHoliday ti consente di selezionare un focus specifico prima di partire, dai problemi antistress, disintossicanti o digestivi, al fitness, all'invecchiamento e alla gestione del peso.

Sto cercando di accettare di più il mio corpo, dopo 44 anni di vita e due figli. Ma il programma di perdita di peso utilizza test scientifici di laboratorio per valutare gli ormoni, l'infiammazione e la sensibilità alimentare – così posso scoprire se tutti i miei cambiamenti fisici e cerebrali sono dovuti alla perimenopausa, e allo stesso tempo fare una pausa rilassante.

Situato nella regione nord-occidentale dell'isola caraibica di St Lucia, il BodyHoliday è immerso in giardini tropicali sul lungomare. Le camere qui sono piuttosto standard (chiedete un balcone affacciato sulla spiaggia se potete, però - il tramonto è meraviglioso), ma il resort in sé è un alveare di attività, con due bellissime piscine, una spiaggia, un centro benessere, tutte le attività che potrebbe chiedere e una vasta gamma di ristoranti. E anche se una vacanza a Santa Lucia non sarà mai economica, questa opzione all-inclusive significa che tutto il cibo e le bevande (compresi superalcolici e champagne di prima qualità) saranno pagati, riceverai un trattamento spa ogni giorno e tutte le attività di sport acquatici saranno gratuite. incluso. Puoi anche imparare a navigare o immergerti mentre sei qui.

I test sanitari sono piuttosto intensi. Prima di mettere piede su un aereo, mi è stato inviato il kit per il test pre-vacanza e ho scoperto che dovevo trovare qualcuno che prelevasse 60 ml del mio sangue e lo spedisse a St Lucia. Quindi, dopo essermi sistemato nel resort, ho un consulto con il dottor Maha, il leader della clinica del benessere.

In un ufficio clinico bianco e spoglio, mi sdraio sul letto mentre mi vengono fissate delle pinze ai piedi e alle mani per un ECG, mi fanno misurare il cuore, la pressione sanguigna, i polmoni, lo stress e i livelli di grasso corporeo, do più sangue per indagare sulla funzionalità del fegato, livelli di colesterolo e glucosio e faccio analizzare i minerali del mio corpo e la tossicità dei metalli. È un po’ travolgente, ma niente in confronto ai risultati.

Quando tutti i test sono tornati, mi viene presentata una cartella di grafici e tabelle. La dottoressa Maha rivela che sono intollerante al lattosio e al glutine, che la metà inferiore dei miei polmoni non funziona correttamente, ho un disturbo digestivo e una condizione linfatica e sono in preda alla perimenopausa. Quasi mi aspettavo l'ultimo, ma tutto il resto è un po' uno shock. Tuttavia, mi vengono dati suggerimenti per migliorare la situazione: smettere di mangiare glutine e lattosio, iniziare a respirare quotidianamente e fare massaggi linfatici mensili, il che sembra quasi fattibile.

Mettendo i risultati in un angolo della mia mente, mi concentro su tutto il resto che c'è da offrire qui. Lo yoga dà il via al mio programma completo di attività. Il mio corpo ha bisogno dello yoga (i miei muscoli diventano sempre più tesi ad ogni compleanno) ma lo odio. Tuttavia, sono a St Lucia, sul "ponte Zen", circondato da alberi in una piccola classe, quindi con gli uccelli che mi incoraggiano, decido che sarà un punto fermo della mattinata.

Decidere quanto dedicare alla tua giornata è davvero la parte più difficile qui. La sessione di acquagym più vigorosa che abbia mai visto si svolge nella piscina a sfioro, insieme a quella di pallavolo in piscina, ma mi concedo una lezione di meditazione che migliora l'umore.

La casa sull'albero è al completo con circa 12 di noi in attesa di essere guidati attraverso uno stato di relax. Mentre iniziamo a contrarre e rilasciare i muscoli, concentrando la consapevolezza su diverse parti del corpo, il mio critico interiore chiacchiera di quanto sia una totale perdita di tempo ed elenca molte altre cose a cui non ho ancora avuto il tempo di pensare.